Les pratiquants de l’OMAD n’ont pas le choix, la pratique du sport va devoir se faire à jeun. Nous allons voir, dans cet article, les contraintes et les bienfaits de cette pratique du sport à jeun. Avec les nombreux bienfaits de l’OMAD, beaucoup de personnes… Lire la suite »Quand faire du sport en OMAD ?
De nombreuses personnes pensent que la créatine rompt le jeûne, mais ce n’est pas le cas. Si vous prenez 5 grammes de créatine pendant le jeûne, elle ne rompra pas votre jeûne. La seule chose qui rompt le jeûne, ce sont les calories des aliments… Lire la suite »La créatine rompt-elle le jeûne intermittent ?
Un grand nombre de personnes commencent l’OMAD avec le souhait de perdre du poids. Cependant, est-il possible de pratiquer l’OMAD tout en conservant sa masse musculaire ? Grâce à la pratique d’un seul repas par jour et du jeûne intermittent, vous profitez de tous les… Lire la suite »Comment pratiquer l’OMAD en sèche ?
L’OMAD et la pratique d’un seul repas par jour sont souvent plébiscitées par les personnes souhaitant maigrir. Cependant, il est tout à fait possible de réaliser une prise de masse musculaire avec l’OMAD. Pour ce faire, il est essentiel de respecter quelques consignes. Découvrons, également,… Lire la suite »Est-il possible de faire une prise de masse en OMAD ?
L’OMAD est une pratique du jeûne intermittent un peu plus extrême. En effet, le jeûne intermittent est, en règle générale, effectué sur une période de 16 heures tandis que l’OMAD sur une période de 23 heures. L’OMAD bénéficie de nombreux bienfaits (santé, physique, etc.). L’OMAD… Lire la suite »Témoignage : résultats OMAD avant/après
Dans cet article, nous allons traiter le sujet du sport à jeun. La plupart des personnes pensent, à tort, que la pratique du sport à jeun peut être dangereux pour la santé. Que le pratiquant de sport à jeun aura moins d’énergie et se sentira… Lire la suite »Faire du sport à jeun est-il dangereux ?
Très régulièrement, les célébrités font la une des magazines suite à la pratique d’un nouveau régime alimentaire. Souvent très sollicité par les stars pour faire des transformations physiques pour des films. Mais, est-ce que des célébrités ne mangent qu’un repas par jour ? Des stars… Lire la suite »5 célébrités qui pratiquent l’OMAD
C’est LA question que tout le monde se pose. Surtout lorsqu’on pratique l’OMAD. En effet, sur internet, nous pouvons lire tout et son contraire. Vous allez trouver une étude qui vous préconise de ne pas manger trop lourd le soir et une autre étude qui… Lire la suite »Manger le soir fait-il grossir ?
Vous êtes déjà pratiquant d’un régime cétogène et vous souhaitez savoir si vous pouvez faire l’OMAD ? Ou à l’inverse, vous pratiquez l’OMAD et vous souhaitez vous tourner vers le régime kéto ? Toutes les informations dans cet article pour concilier OMAD et cétogène. Comment fonctionne… Lire la suite »Régime OMAD et cétogène
C’est la crainte de toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids : la stagnation. En effet, il est important de comprendre et de répondre à la question : pourquoi je stagne ? Pourquoi, après une belle perte de poids, le chiffre sur la balance… Lire la suite »Perte de poids : pourquoi je stagne ?