La principale inquiétude des nouveaux pratiquants de l’OMAD est le repas. En effet, il peut être compliqué de manger un seul repas par jour. Avec cet article, découvrez 2 exemples de repas afin de faciliter la compréhension de l’OMAD. Que manger pendant OMAD ? Comme… Lire la suite »OMAD : exemples de repas
Vous avez peut-être entendu parler de l’huile d’olive à jeun comme étant une méthode miraculeuse pour perdre du poids. Mais est-ce réellement efficace ? Dans cet article, je vais vous parler des bienfaits de l’huile d’olive à jeun pour maigrir. Mais aussi, si cette méthode… Lire la suite »L’huile d’olive à jeun pour maigrir : mythe ou réalité ?
Le jeûne est une pratique courante depuis des siècles. De nos jours, il existe de nombreuses formes de jeûne, notamment le jeûne intermittent, le jeûne hydrique, l’OMAD, le jeûne séquentiel et le jeûne prolongé. Le jeûne prolongé consiste à ne pas manger pendant une période… Lire la suite »Ne pas manger pendant 3 jours : pourquoi vous devriez éviter cette pratique ?
Le jeûne est une pratique ancestrale qui consiste à s’abstenir de manger pendant une certaine période. Cette pratique peut avoir des bienfaits pour la santé, mais elle doit être pratiquée avec précaution. Le jeûne séquentiel est une méthode de jeûne qui peut aider à améliorer… Lire la suite »Jeûne séquentiel : tout ce que vous devez savoir
Perdre du poids est un défi que beaucoup d’entre nous rencontrent. Pour y parvenir, il est important de faire attention à ce que l’on mange. Mais que faut-il manger pour maigrir ? Quels aliments privilégier dans son régime alimentaire ? Dans cet article, nous vous… Lire la suite »Quoi manger pour maigrir ?
Connaissez-vous la purge à l’huile de ricin ? De plus en plus populaire, cette pratique « santé » vous permet de nettoyer votre organisme en profondeur. Dans cet article, je vais vous en parler plus précisément et essayer de vous donner les avantages et les inconvénients de… Lire la suite »Qu’est-ce qu’une purge à l’huile de ricin ?
Il existe des variations de l’OMAD, notamment l’OMAD en low carb. Dans cet article, nous allons explorer les avantages et les inconvénients du régime low carb, comment faire l’OMAD en low carb, les risques éventuels et si oui ou non, il est possible de faire… Lire la suite »Peut-on faire l’OMAD en low carb ?
De nombreux régimes promettent une perte de poids rapide, mais peu sont aussi efficaces que la soupe minceur 7 jours. Cette recette, qui met en avant les légumes, est faible en calories, mais riche en nutriments. Dans cet article, nous allons vous donner toutes les… Lire la suite »La soupe minceur : une recette efficace pour perdre du poids en 7 jours
En tant que sportif, il est important de bien nourrir son corps pour pouvoir profiter pleinement des avantages que procure le sport lors d’un repas pour sportif. Cela signifie également qu’il est essentiel de trouver le bon équilibre entre alimentation et entraînement. Si vous êtes… Lire la suite »Repas pour sportif : idées de repas pour toute la semaine
Les graines de chia sont devenues très populaires ces dernières années, en particulier dans le domaine de la musculation et de la diététique. Elles sont souvent présentées comme un aliment qui peut aider à perdre du poids. Dans cet article, nous allons examiner de plus… Lire la suite »Les graines de chia font-elles maigrir ?