Si tu es adepte du jeûne intermittent, tu te demandes forcément si la prise de whey protéine casse ta période de jeûne. Dans cet article, je vais essayer de t’expliquer le mieux possible si la whey casse, ou non, le jeûne intermittent. Qu’est-ce que la… Lire la suite »Est-ce que la whey casse le jeûne intermittent ?
En tant que sportif, il est important de bien nourrir son corps pour pouvoir profiter pleinement des avantages que procure le sport lors d’un repas pour sportif. Cela signifie également qu’il est essentiel de trouver le bon équilibre entre alimentation et entraînement. Si vous êtes… Lire la suite »Repas pour sportif : idées de repas pour toute la semaine
Lorsqu’on commence une nouvelle routine de musculation ou qu’on s’entraîne plus intensément que d’habitude, il est courant de ressentir des courbatures. Ces douleurs musculaires peuvent être désagréables, mais elles sont souvent considérées comme un signe de progression. Cependant, une question revient souvent : les courbatures… Lire la suite »Les courbatures font-elles maigrir ?
Avoir une mâchoire bien définie est un atout esthétique qui attire souvent les regards. Mais en plus de l’aspect esthétique, avoir une mâchoire musclée est également bénéfique pour la santé. Une mâchoire forte peut améliorer la posture, réduire les douleurs dans la nuque et les… Lire la suite »Comment muscler sa mâchoire ?
Le bodybuilding est un sport qui nécessite une nutrition adéquate pour obtenir des résultats optimaux. L’OMAD (One Meal A Day) est un régime alimentaire qui consiste à ne manger qu’un seul repas par jour. Pour les pratiquants de bodybuilding, l’OMAD peut sembler contre-intuitif, car il… Lire la suite »Peut-on pratiquer le bodybuilding et l’OMAD ?
Si vous êtes ici c’est que tu pratiques déjà l’OMAD ou que cela t’intéresses ! Comme tu le sais déjà, l’OMAD est un vrai plus pour l’aspect santé mais aussi bien-être. Mais sais-tu que la pratique du yoga pendant l’OMAD peut être très bénéfique et… Lire la suite »Pourquoi faire du yoga pendant l’OMAD ?
Vous êtes pratiquant de l’OMAD et vous souhaitez vous mettre au CrossFit ? Ou vous êtes pratiquant du CrossFit et vous souhaitez tenter l’OMAD ? Vous êtes au bon endroit ! Nous allons voir, dans cet article, tous les points intéressants pour créer une réelle… Lire la suite »Comment pratiquer l’OMAD et le crossfit ?
Tout d’abord, il est important de comprendre que les compléments alimentaires et la supplémentation en protéines ne sont pas obligatoires. Cependant, si vous avez des objectifs physiques, notamment lors d’une prise de masse en OMAD ou de la pratique de musculation en OMAD, les protéines… Lire la suite »Combien de protéines par jour en OMAD ?
Après avoir vu les résultats avant/après de l’OMAD sur notre site, nous souhaitions avoir un témoignage d’un pratiquant de l’OMAD. En effet, l’idée de ce site est de partager le style de vie d’un repas par jour et de découvrir des personnes qui pratiquent l’OMAD.… Lire la suite »OMAD : témoignage et résultats
Il a été démontré que le jeûne intermittent et l’OMAD peut aider à stimuler les niveaux de testostérone. C’est un excellent moyen d’améliorer votre santé et votre forme physique, et cela peut également vous aider à perdre du poids. Voici comment l’OMAD peut vous aider… Lire la suite »Comment l’OMAD boost votre testostérone ?