On trouve sur Internet de nombreuses informations sur l’OMAD. Il peut donc être difficile de savoir ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas. Dans cet article, je vais partager trois livres qui traitent de l’OMAD en détail. J’espère que cela vous aidera à décider si l’OMAD est fait pour vous.
Comment choisir un livre sur l’OMAD ?
Tout d’abord, il est important de savoir quel type de livre, vous souhaitez avoir. Sur Internet, il peut être plus facile de trouver des livres sur la préparation de repas et/ou l’organisation de l’OMAD. En effet, ce genre de livre peut être très intéressant pour les débutants qui souhaitent découvrir l’OMAD, petit à petit, tout en prenant compte de l’aide que ce style de livre peut donner. Les livres « cuisine » seront les livres les plus faciles à choisir et à trouver dans le commerce ou sur Internet.
D’autres personnes souhaiteront, sans doute, des livres plus poussés sur l’OMAD, les bienfaits, les aliments, des conseils ou encore des astuces pour tenir sur le long terme. Ces livres sont plus difficiles à trouver dans le commerce français puisque l’OMAD n’est pas encore très démocratisé. Vous trouverez, plus facilement, ce genre de livre sur Internet via des livres anglais ou américains.
Pour terminer, un livre reprenant l’intérêt de jeûner : la santé, le fait de maigrir ou même de rajeunir. Ce type de livre est très intéressant pour les personnes réellement concernées par ce style de vie et souhaitant comprendre, de A à Z, les bienfaits de l’OMAD sur le corps.
Ou acheter un livre sur l’OMAD ?
Comme vous le savez, l’OMAD n’étant pas très démocratisé en France et dans les pays francophones, il est difficile de trouver des livres dédiés à l’OMAD en boutique. De ce fait, Amazon est votre principal atout. Effectivement, sur Amazon, vous trouvez facilement tous les types de livres que vous souhaitez : livre sur l’OMAD, livre étranger, livre sur le jeûne, etc. De plus, avec Amazon, vous recevez, généralement, très rapidement votre livre et vous pouvez même en profiter dès le lendemain.
De notre côté, nous prenons tous nos livres sur Amazon afin de continuer à nous informer et à découvrir de nouvelles méthodes tout autant intéressantes.
Le régime OMAD : livre de cuisine 2022
Ce livre est un réel guide pour la perte de poids grâce à des idées de repas pour maîtriser votre OMAD. Le livre dispose de 180 recettes tout aussi appétissantes les unes que les autres. Les recettes que vous trouvez dans ce livre vous permettront d’optimiser votre perte de poids tout en vous faisant plaisir. Aussi, les recettes sont spécialement réalisées afin de booster son énergie et son système immunitaire. Découvrez, aussi, notre article sur quoi manger pendant l’OMAD.
Mon carnet de suivi : un repas par jour
Ce livre s’adresse aux personnes souhaitant tenir un suivi de leurs repas et de leurs activités physiques. En effet, ce livre vous permet de tenir un carnet de suivi pendant 90 jours en tenant compte de vos repas, de votre ressenti afin de connaître, dans les moindres détails, votre expérience sur l’OMAD. Ce type de livre peut être très intéressant au début pour savoir quel repas vous avez préféré. Mais aussi, à quel moment vous vous êtes senti le mieux, etc.
Le pouvoir du jeûne: Maigrir, guérir, rajeunir
Un livre idéal pour comprendre les réels bienfaits du jeûne. Que ce soit pour votre corps, votre santé ou même pour votre peau. Ce livre est idéal pour tout connaître sur le jeûne et avancer, sereinement, dans votre nouveau style de vie OMAD. Avec 597 évaluations et une note de 4,6 sur 5, ce livre sur le pouvoir du jeûne est une valeur sûre à avoir dans sa bibliothèque !
