Connaissez-vous la purge à l’huile de ricin ? De plus en plus populaire, cette pratique « santé » vous permet de nettoyer votre organisme en profondeur. Dans cet article, je vais vous en parler plus précisément et essayer de vous donner les avantages et les inconvénients de cette pratique. Pour les éventuels intéressés, je vais, aussi, vous donner quelques conseils pour réussir votre purge.
C’est quoi l’huile de ricin ?
L’huile de ricin est extraite des graines de la plante de ricin (Ricinus communis). Cette plante est originaire d’Afrique et a été introduite dans d’autres parties du monde pour ses usages médicinaux et industriels. L’huile de ricin est souvent utilisée en tant que laxatif pour traiter la constipation.
L’huile de ricin est composée d’acides gras qui lui confèrent ses propriétés uniques. L’acide ricinoléique est l’acide gras principal de l’huile de ricin, qui est responsable de ses propriétés laxatives.
C’est quoi une purge à l’huile de ricin ?
Comme évoqué au dessus, la purge à l’huile de ricin est méthode de nettoyage du corps. Cette méthode utilise l’huile de ricin comme un laxatif. Pour réussir, il vous faudra prendre une petite quantité d’huile (que vous pouvez mélanger dans un autre liquide). Comme un laxatif, cette boisson vous fera aller aux au toilettes plus facilement.
Comment faire une purge à l’huile de ricin ?
Voici les étapes à suivre si vous souhaitez réaliser une purge :
- Choisissez une journée où vous pouvez rester à la maison. Ce laxatif vous fera vous rendre aux toilettes régulièrement !
- Mélangez 1 à 2 cuillères à soupe d’huile de ricin avec un autre liquide de votre choix. Celui de votre préférence !
- Buvez le mélange d’huile de ricin.
- Attendez environ 2 à 6 heures avant que la purge ne commence.
- Une fois que la purge commence, vous devrez aller aux toilettes plusieurs fois.
Quels sont les bienfaits de la purge à l’huile de ricin ?
La purge à l’huile de ricin est censée offrir plusieurs avantages pour la santé. Voici quelques-uns des bienfaits les plus couramment cités :
- Nettoyer le côlon : Cette purge devra nettoyer votre côlon en éliminant vos toxines et les déchets dans votre corps.
- Soulager la constipation : ce laxatif sera votre meilleur ami !
- Améliorer la digestion : La purge à l’huile de ricin peut aider à stimuler les muscles de l’intestin pour faciliter la digestion.
- Favoriser la perte de poids : cette astuce peut aider à perdre du poids. Dans notre cas, nous ne pouvons confirmer ce bienfait.
- Améliorer la santé de la peau : Outre l’effet laxatif, l’huile de ricin est très bon pour la peau ! Vous pouvez l’utilisez et l’appliquer directement sur votre peau.
Si vous êtes adeptes de cette astuce, n’hésitez pas à nous l’écrire en commentaire et indiquer vos effets positifs ou négatifs !
Quels sont les inconvénients de la purge à l’huile de ricin ?
Bien qu’elle puisse offrir certains avantages pour la santé, elle peut également présenter certains inconvénients. Voici quelques inconvénients qui reviennent souvent :
- Effets secondaires gastro-intestinaux : vous pouvez avoir des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements et des diarrhées.
- Risques d’électrolyte : La purge à l’huile de ricin peut entraîner des perturbations électrolytiques dans le corps, en particulier si elle est pratiquée trop souvent ou pendant une longue période.
- Risque de déshydratation : elle peut entraîner une perte de fluides corporels, ce qui peut entraîner une déshydratation. Comme lorsque vous avez de la diarrhée. Je vous conseille de rester hydraté !
- Risque d’infections : L’utilisation fréquente de laxatifs peut augmenter le risque d’infections et d’autres complications gastro-intestinales.
Quelles sont les bonnes pratiques pour réussir sa purge à l’huile de ricin ?
Si vous envisagez de faire une purge à l’huile de ricin, voici quelques bonnes pratiques à suivre :
- Consultez un professionnel de la santé : c’est la base. Il est essentiel de consulter votre docteur afin d’éviter les risques.
- Respectez les doses recommandées : Si vous dépassez les doses, vous pourrez avoir les effets secondaires !
- L’hydratation !
- Évitez de manger des aliments solides : consommez que des liquides, comme du jus de fruits ou des bouillons.
- Préparez-vous à passer du temps aux toilettes : La purge peut entraîner des diarrhées importantes.
- Soyez à l’écoute de votre corps : Si vous ressentez des douleurs abdominales ou des nausées, arrêtez immédiatement la purge !
- Évitez de pratiquer la purge à l’huile de ricin trop souvent : je vous conseille de ne pas faire plus d’une purge par mois !
Témoignage d’un pratiquant de la purge à l’huile de ricin
Tout d’abord, nous souhaitons remercier Daniel, un fidèle de notre site. Daniel pratique le jeûne intermittent depuis plusieurs années et a tester, pour nous, la purge à l’huile de ricin. Voici son témoignage.
Préparation de la purge
Pour préparer ma purge, j’ai acheté de l’huile de ricin de qualité supérieure et j’ai suivi les instructions que j’ai trouvées sur Internet. J’ai mélangé deux cuillères à soupe d’huile de ricin avec un jus d’orange frais.
Comment faire ma purge ?
J’ai pris cette solution le matin à jeun. J’ai même sauté un repas afin d’être le plus « vide » possible. Pendant cette période, j’ai ressenti des crampes abdominales et j’ai dû aller aux toilettes plusieurs fois. Je dois dire que cela n’était pas très agréable, mais cela faisait partie du processus. 2 heures après avoir pris l’huile de ricin, j’étais au toilette.
Les avantages de ma purge
Après avoir terminé ma purge, j’ai ressenti une amélioration de mon état de santé général. J’ai remarqué que mon estomac était moins gonflé, que ma peau était plus claire et que j’avais plus d’énergie. J’ai également remarqué une amélioration de ma digestion et une diminution de mes ballonnements. La purge à l’huile de ricin peut être intéressante, de temps en temps, pour certaines personnes. Pour ma part, je le fais 2 fois par an afin de démarrer des périodes charnières (rentrée de septembre et 1er janvier) !
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