Peut-on boire du bouillon pendant le jeûne intermittent ?

Lors de ton jeûne intermittent, tu souhaites trouver des alternatives à l’eau pour boire. Comme nous l’avons vu avec le café pendant le jeûne. Cependant, il faut faire attention à ce que l’on boit. Dans cet article, nous allons voir si le bouillon est une bonne alternative lors du jeûne intermittent.

Qu’est-ce qu’un bouillon ?

Avant de vouloir en boire, il faut savoir ce qu’est un bouillon ! Un bouillon est un liquide clair et aromatique que l’on obtient en faisant cuire des légumes, des viandes ou des poissons dans de l’eau. C’est une base pour de nombreuses préparations culinaires : soupes, sauces ou encore plats mijotés. Le bouillon est également considéré comme une boisson chaude réconfortante, que tu peux utiliser pour soulager les symptômes du rhume ou de la grippe.

Peut-on boire du bouillon pendant le jeûne ?

Boire du bouillon peut être très intéressant pendant le jeûne intermittent. Néanmoins, tu dois faire attention aux types de bouillons que tu souhaites prendre ! Voici quelques informations essentielles sur les types de bouillons :

Bouillon de légumes

Le bouillon de légumes est un excellent choix pour le jeûne intermittent, car il ne contient pas de calories et peut aider à réduire l’inflammation. Il peut également fournir des nutriments essentiels comme les vitamines et les minéraux.

Bouillon d’os

Le bouillon d’os est une source riche en nutriments et en collagène, ce qui peut t’aider à réduire l’inflammation et à améliorer la santé intestinale. Cependant, il contient des calories, ce qui peut casser ton jeûne.

Bouillon de viande

Le bouillon de viande contient des protéines et des acides aminés, mais il contient également des calories. Ce bouillon cassera, donc, ton jeûne alimentaire.

Boire du bouillon pendant le jeûne intermittent

Boire du bouillon pendant le jeûne intermittent peut aider à réduire la faim, à fournir des nutriments essentiels et à réduire l’inflammation. Cependant, cela peut également rompre ton jeûne, en particulier si tu bois du bouillon d’os ou de viande.

Le fait de boire du bouillon peut être une alternative.  Néanmoins, il est important que tu le fasses avec modération. Optes pour un bouillon de légumes sans sel ajouté pour éviter de couper ton jeûne.

Retrouves, également, notre article sur le jeûne intermittent ou la chrononutrition ou encore ne pas reprendre de poids après un jeûne.